Запишитесь на занятие прямо сейчас!
В основе занятий лежит комплексный подход к нагрузке, включающий в себя
растяжку, кардионагрузку и упражнения на укрепление мышечного корсета. Во время
растяжки происходит приток крови к мышцам, они становятся более крепкими и
эластичными. За счет этого снижается риск травм и болевой порог, снимается
напряжение суставов, улучшается осанка и гибкость, появляется легкость движений.
Также упражнения благотворно влияют на здоровье сосудистой и нервной систем.
Очень важной составляющей любой тренировки являются упражнения, направленные
на повышение эластичности мышц и связок.